Mirar la hora cuando no se puede dormir empeora el insomnio
El ritmo de vida actual, las preocupaciones personales y las laborales e, incluso, el uso del celular, la tablet o la computadora hasta un momento antes de irnos a la cama, son los que provocarían la mayoría de nuestros problemas para poder dormir. El insomnio es una condición que afecta a entre el 4 y el 22